有什么方法能够缓解早孕反应？

[来源：呼和浩特引产医院}]   日期：2020-01-14 13:47

　　女性怀孕了多多少少都会出现停经、孕吐等一些早孕反应，每个孕妇都会有一些不同程度的孕妇反应。孕吐是一种正常的反应，孕吐严重的会影响女性的正常生活。那么，有没有什么方法能够缓解呢?

　　有哪些方法可以缓解孕妈妈孕期的孕吐?

　　1、远离有可能让孕妈妈觉得恶心的食物或气味。

　　2、不强迫自己，但是也要吃，可以少吃多餐。

　　3、准备一些可以提起孕妈妈胃口的食物，如酸食物。

　　4、吃一些清淡的食物，避免吃油腻、辛辣、酸味和油炸的食物。

　　5、准备一些生姜片，含着或是泡水喝，也可以放入蜂蜜水里面一起喝。

　　6、避免吃高脂肪的食物，因为它们需要更长的时间才能消化。

　　如果孕期孕妈妈的孕吐现象通过缓解的方法还不能好转，那么一定要及时的到正规医院进行诊断检查，避免对孕妈妈和宝宝造成健康影响。

　　孕妇吃什么不长肉?

　　1、结合自身身体情况向医生咨询，怎样才能吃得有营养，以便确保孕妇在不增长过多体重的同时，仍能保证孕妇和胎儿的身心健康。

　　2、坚持饮食正常、均衡饮食，减少饼干、蛋糕、糖果和冰激凌等营养价值低、血糖生成指数高，这些会升高孕妇血糖水平的食物。

　　3、每天都坚持运动，改善体质。孕妇坚持运动有助于降低生巨大儿的风险。不过，运动也要适量适度，先从低强度的运动练起，比如散步、游泳，或低强度的有氧运动。

　　温馨提示：超重的孕妇还会使胎儿成为巨大儿的几率增加，同时需进行剖腹产手术的几率也大大增加了，而且产后瘦身也会有更大的难度，所以孕妇一定要注意孕期体重增加的标准。如果您还有更多想要了解的，可以点击在线医生咨询。

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